Алкоголь по своей сути является наркотиком, поэтому для отказа от него потребуется приложить немало усилий. Российская статистика выглядит достаточно неприглядно: у нас в стране на каждого человека приходится около 14 литров чистого спирта в год. По данным ВОЗ алкоголь убивает около 2,5 млн. человек в год. В возрасте от 20 до 40 лет 50% смертей обусловлены злоупотреблением алкоголем. Причем эти цифры находятся в тенденции постоянного роста. Самое сложное в лечении алкогольной зависимости – это полный отказ от спиртного. Особенно тяжело оставаться равнодушным к спиртному при частом посещении шумных и веселых компаний.

Большая часть населения все-таки начала понимать всю пагубность этой вредной привычки и стремиться к полному отказу от спиртного. Но сделать это получается не всегда. В чем суть проблемы? Как отказаться от алкоголя самостоятельно? Прежде всего, необходимо собственное желание и правильная мотивация. Не стоит бояться жизни без алкоголя. Наоборот. Ниже будут...

...

Влияние алкоголя: польза и вред

Тяжесть в желудке. На талии лишние килограммы, а под глазами мешки. Как с минимальными для своего здоровья потерями выйти из праздничного застолья. Для таких целей существуют специальные очищающие диеты. Они помогают нам частично вернуть нам былую стройность. И освободить наш организм от шлаков, которые накопились за время праздничного застолья, похмелья, обильной выпивки.

Когда не бывает похмелья...

Никогда нет похмелья? Скорее всего, вы уже больны алкоголизмом. Отсутствие похмелья – это вовсе не сильный характер, не мужество, а самая что ни на есть «чистая химия», вернее – биохимическая особенность организма. Не надо пытаться выпить больше, чем вы можете перенести и пить на спор – может быть, спор и выиграете, но здоровье загубите. У примерно у пятой части россиян содержание ферментов в крови таково, что они совершенно не переносят алкоголь, – они-то в основном и составляют костяк непьющих граждан нашей страны. Опросы, проводимые...

Вы уже решили отказаться от вредной привычки, но не хватает мотивации? Вам нужны реальные основания и факты вреда алкоголя, чтобы привести их человеку, страдающему от алкогольной зависимости? Мы приведём Вам 10 причин, которые изменят Ваше отношение к алкоголю навсегда.

1. Первая и одновременно основная причина для отказа от алкоголя – это вред, который он причиняет здоровью человека. Вы наверняка слышали, что регулярное употребление алкоголя вредит Вашему организму в целом, а в частности печени, сердечно — сосудистой системе, желудку, нервной системе. Если это Вас не пугает, то будьте готовы к тому, что мужчина, регулярно употребляющий алкоголь в среднем объёме, уже после 30 лет столкнётся с проблемами в половой сфере, проблемами с сердцем, печенью, желудком и почками. В этом плане алкоголь «универсален» – он оказывает вредоносное влияние на все органы человека. Если мужчина злоупотребляет пивом, хмельной напиток ударяет по почкам и сердцу: человек начинает...

Всем известно, что алкоголизм – это болезнь. Злоупотребление спиртными напитками разрушает организм, подрывает его работу, нарушает жизненно важные функции организма, а также характеризуется рядом специфических симптомов. Возможен ли полный отказ от алкоголя? Этим вопросом задаются не только те, кто страдает алкоголизмом, но и те, кто хочет начать здоровый образ жизни и отказаться от любых вредных продуктов, в том числе и спиртного. Итак, возможен ли отказ от алкоголя, и нужно ли это делать?

Воздействие спиртного на сердце и головной мозг

Разумеется, отказ от алкоголя просто необходим. Ведь даже редкое употребление спиртного в небольших количествах уничтожает огромное количество нейронов – клеток головного мозга. Это происходит потому, что алкоголь способствует склейке красных кровяных телец – эритроцитов, которые снабжают мозг кислородом. Склеенные эритроциты закупоривают капилляры и нейроны погибают из-за нехватки кислорода. Употребление алкоголя отрицательно...

Преодоление пьянства и алкоголизма конечной целью подразумевает полный отказ от спиртных напитков. Хочется думать, что следующие поколения научатся жить без алкоголя. А пока что проблема остается достаточно острой. Значительная часть алкоголиков нуждается в лечении, другим же достаточно собственных волевых усилий, чтобы поначалу свести к минимуму потребление спиртных напитков, а затем и вообще избавиться от них. Вероятно, ощутимую помощь в этом могут оказать специальные правила, речь о которых пойдет ниже.

Если вы еще не абстинент, то лучше отдавать предпочтение натуральным виноградным винам (включая и шампанское). Всевозможные низкопробные, в том числе «плодово-ягодные» вина, различные суррогаты, самогон помимо вреда, причиняемого алкоголем как таковым, токсичны из-за всевозможных примесей, искусственных красителей, продуктов плохой очистки. Вовсе не безобидно и пиво. Многие выработали привычку пить пиво в огромных количествах, часами просиживая с друзьями в пивных....

Как отказаться от алкоголя

Всем известно, что алкоголизм – это заболевание. Остановиться и даже признать себя больным человеку, страдающему алкогольной зависимостью, бывает сложно. Человек не может сдерживать себя, страдает сам и причиняет страдания своим близким и родным. Конечно, ущерб здоровью в этом случае сложно переоценить. Но, если личность человека ещё не полностью разрушена и он все же осознает имеющуюся проблему, то рано или поздно он задумывается о том, как отказаться от алкоголя.

К сожалению, часто бросать пить человек решает тогда, когда организм дает сбои и после долгого так называемого запоя просто не может употреблять спиртное на физиологическом уровне. В таком состоянии человек заявляет своим близким, что в его жизни наступил день отказа от алкоголя. Польза от такого отказа небольшая. Ремиссия – улучшение длится не долго, после чего заболевание берет верх над человеком с новой силой. Дело в том, что алкоголь, а точнее спирт, содержащийся в алкогольных...

Отказ от спиртного — это поступок. На него решаются многие, а вот дальше... К большому сожалению только единицы после принятия такого кардинального решения держатся и остаются верными своему решению. Почему же так трудно бывает изменить образ жизни? Чем чреват отказ от алкоголя?

Депрессия после отказа от алкоголя

Как правило, главным препятствием на пути становления здорового образа жизни становится психологический кризис, который скрыт глубоко внутри. Депрессия после отказа от спиртного характеризуется утратой положительных эмоций и потерей смысла жизни. Человек разрушает привычку, и ему становится некомфортно. Ему не хватает просто ступеньки в режиме дня — выпивки. И тогда мир мрачнеет, человек замыкается в себе, не желая делиться своим внутренним состоянием ни с кем. Депрессия сама по себе является спутником алкоголизма. Это периодически возникающее чувство вины и раскаяния, отчаяние и падение настроения. Однако эти признаки исчезают и после очередного...

Ошибочно думать, что алкоголики страдают только от пьянства, в страдания для них выливается также и отказ от алкоголя. В острых формах это выражается расстройствами сознания, бессонницей, перевозбуждением, галлюцинациями. Это называется абстинентным синдромом, в народе о нем говорят, как о белой горячке, хотя и ошибочно. Большинство алкоголиков не знакомо с белой горячкой, с состоянием делирия.

Абстинентный синдром – недлительное явление, хотя малоприятное, продолжается от 2-х дней до недели. Трясучка является верным спутником абстинентного синдрома и начинается уже спустя несколько часов после последнего приема спиртного. Иногда от трясучки человек даже просыпается, а если запой был длинным, то её и вовсе не избежать. Дрожат язык и веки, более всего заметна трясучка рук. И средство, которое быстро справится с этим, одно – пара глотков спиртного.

Через несколько дней после запоя могут начаться слуховые или зрительные галлюцинации, человек видит или слышит то, чего на...

Инструкция

Сформируйте устойчивый негативный образ процесса употребления алкоголя, а, главное, его последствий. Например, «моя зависимость разрушает мое здоровье, память», «мне очень плохо на следующий день после пьянки, меня тошнит, трясет, долго так продолжаться не может, боюсь, что конец будет страшный». Или «алкоголь лишает меня денег, любви детей, уважения на работе», «от меня ужасно пахнет, когда я пью, особенно во время запоя» и т.д. Повторяйте про себя эти фразы изо дня в день.

Стремитесь овладеть полной информацией о влиянии алкоголя на организм человека. Читайте, слушайте, смотрите. Впитывайте все. Например, на многих алкоголиков производит очень яркое впечатление информация о том, что даже единоразовое употребление алкоголя в малом количестве уничтожает безвозвратно тысячи нейронов – клеток головного мозга. Изменяется кардинально структура генетического кода ДНК, хранящая информацию о нас и наших будущих детях. А еще любая доза спиртного обрушивается на...

"Любое лекарство – это яд, и лишь мера делает его лекарством". Начинать статью о полезности алкоголя стоит именно с этой цитаты. Сегодня многие потеряли умеренность, и не только в алкоголе, на что и стоит обратить внимание в первую очередь. Ведь именно поэтому то, что ранее приносило человеку силы, сегодня стало его проклятием.

1 Главное условие – умеренность!

Говорить, что алкоголь – это однозначное зло, нельзя. Во-первых, порой польза алкоголя настолько спасительна, что заменять его другими лекарственными средствами неправильно. Во-вторых, потому что алкоголь в малых дозах полезен не только для тела, но и для общего психического состояния.

Вопрос в том, что такое норма алкоголя? Сколько можно пить спиртного, как оно воздействует на организм, как правильно относиться к поиску своего алкоголя? Все эти вопросы нужно ставить перед собой, если вы не хотите стать жертвой пагубных свойств спиртных напитков. По данным Всемирной Организации Здоровья:

Дневная...

Последствия отказа от алкоголя

Вряд ли найдется человек, который с уверенностью скажет, что никогда не пробовал спиртные напитки, ведь этанол находится не только в водке или пиве, но также и некоторых лекарственных препаратах: настоях, сиропах. Некоторым рядовым гражданам, алкоголь позволяет расслабиться или отпраздновать какое либо торжество. Однако существует категория людей, которые систематически злоупотребляют алкоголем и очередная доза спиртного вполне обыденная вещь для них. Такие люди, как правило, зависимы от алкоголя, и требуют помощи близких и медицинских специалистов. Крайне редко человек, который страдает алкогольной зависимостью не в состоянии осознать свою болезнь, они уверены, что в силе самостоятельно бросить пить, но после короткого периода времени вновь возвращаются к этой пагубной привычке. Если алкоголизм не в запущенном состоянии и человек искренне желает побороть зависимость, у него есть сила воли и поддержка близких людей, тогда зависимость преодолима. Но...

Все материалы Телеграф, опубликованные на этом сайте с ссылкой на агентство "Интерфакс-Украина", не подлежат дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме, не иначе как с письменного разрешения агентства. Перепечатка, копирование или воспроизведение информации, содержащей ссылку на агентство "УНИАН", "Укринформ", "УНН", "Украинские новости", "ИТАР-ТАСС", "Украинская Фото Группа" и "Reuters" в каком-либо виде строго запрещена.

Полное или частичное использование материалов разрешается только при условии наличия прямой, открытой для поисковых систем гиперссылки на прямой адрес материала на сайте telegraf.com.ua. Гиперссылка должна содержаться исключительно в первом абзаце текста. Размер шрифта ссылки или гиперссылки не должен быть меньше шрифта публикации.

Copyright © 2012-2016,...